Спортивное питание
Что такое спортивное питание, для чего оно нужно и какие виды спортивного питания существуют.
Спортивное питание — это продукты, используемые спортсменами для восполнения дефицита питательных веществ, который наступает после прекращения занятий спортом. Именно по этой причине у спортсменов возникают проблемы с набором массы тела или с ее потерей, а также с развитием выносливости.
Существует несколько видов спортивного питания:
1. Жиросжигатели. Содержат вещества, способствующие расщеплению жировых клеток.
2. Энергетики. Позволяют увеличить скорость обмена веществ и, соответственно, ускоряют сжигание жиров.
3. Витамины и минералы. Необходимы для нормальной работы организма. Обычно содержат все витамины и минералы, необходимые человеку.
4. Протеин. Основной продукт спортивного питания. Насыщает мышцы белком, способствует росту мышц.
5. Анаболики. Способствуют развитию мышечной ткани, наращиванию мышечной массы.